近年、ファストフードやインスタント食品等で食事を手軽に取ることが出来るようにな理ました。
より生活しやすくなるに伴い、若い年齢でも生活習慣病にかかる方が年々増加しています。
自分ではなかなか気づく事が出来ない、身体の不調や生活習慣の乱れをチェックしてみてください。
- 睡眠時間が十分に取れていない
- 食事はインスタント食品等、添加物が多いものが中心
- テレワークにより運動不足になっている
- アイスや冷たい食べ物を好んで食べている
- 湯船に浸からずシャワーで入浴を済ませている